Tagged: Smoothie

พันช์สับปะรสและผลไม้รวม

คุณประโยชน์ของพันช์สับปะรสและผลไม้รวม มีวิตามินซีสูง มีโพแทสเซียม และน้ำตาล มีฤทธิ์ต้านการ อับเสบ มีสารย่อยโปรตีนฯลฯ ช่วยให้ลดความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด ลดอาการอักเสบ ไซนัสอักเสบ อาการบวม ลดอาการปวดข้อ ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ฯลฯ ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำพันช์สับปะรสและผลไม้รวม สับปะรด เบบี้แครอต สาลี่ มะนาว น้ำเชื่อม

น้ำแตงโมปั่น เมนูคลายร้อน

ผลไม้ที่ต้องเตรียมในการทำน้ำแตงโมปั่น เนื้อแตงโม 1 ถ้วย วัตถุดิบเพิ่มเติมที่ต้องเตรียมในการทำน้ำแตงโมปั่น น้ำเชื่อม 1/4 ถ้วย เกลือป่น 1/4 ช้อนชา น้ำสะอาด 1 แก้ว

ขั้นตอนการทำโอรีโอนมสด ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้

ไม่ใช่ว่าสาวๆ ทุกคนจะกลัวอ้วนกันไปหมด ต้องบอกเลยว่า สาวๆ ที่แม้จะอ้วนก็ไม่หวั่นนั้น ยังมีอยู่บนโลกค่ะ ซึ่งความจริงแล้วเรื่องการรักษาสุขภาพนั้นถือเป็นเรื่องที่ทุกคนต้องตระหนัก แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะห้ามทานไปหมดเสียทุกอย่าง หากเรารู้จักควบคุมให้ทานแต่พอเหมาะ ก็สามารถมีสุขภาพดีไปพร้อมกับการมีความสุขได้เช่นกัน อย่างเมนูโอรีโอนมสดสูตรเข้มข้นที่ทำด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้นี้ ต้องขอบอกเลยว่าเป็นเมนูยอดฮิตตลอดกาลที่ไม่ว่าใครก็ไม่สามารถห้ามใจไหว โดยจะมีสเตปการทำอย่างไรบ้างนั้น ตามไปดูกันค่ะ